間々田佳子 顔ヨガ 効果??

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間々田佳子さんの『顔ヨガ』での効果はいかほど？？



顔の筋肉は小さいので、鍛えればすぐに効果が現れるそうです！


間々田佳子さんとは、

W Tango+主宰、

顔ヨガインストラクター／アルゼンチンタンゴダンサー兼講師。

長年自身のホウレイ線くっきりの垂れ顔・むくみ顔が『顔ヨガ』で復活。

『顔ヨガ』とは、

普段動かさない表情筋を自ら動かす顔エクササイズ。

好きな言葉は、

「口角をきゅっと上げて気持ちもアップ！だそうです。


わたしが、気になるのは目！！

普通にしているのに、

怒ってるか、困ってるか、、の2通りをいつも聞かれる(-.-)



まずは、

目の筋肉を鍛えて、デカ目、目ヂカラアップ！

「おでこロック」

眼球を支える眼輪筋とまぶたの筋肉を鍛えることによって、目をぱっちりと大きくするエクササイズ


１、両手を額にあて、額と眉の筋肉が動かないようにロック

２、まぶしいものを見るように目を細めます

３、額と眉をロックしたまま、目の周りの筋肉だけを使って、目を大きく見開く

４、3セット行ったら、目を閉じて、リラックス


次、

「目のクマ」の退治！


１、口を「お」の形にして顔を上下に伸ばす

２、そのまま目線だけを上に。目の下を伸ばす

３、目の下を上に持ち上げる
　　
　　まぶしいモノを見るように目を細めて

　　目に力を入れて、3～5回、目の筋肉を収縮させる

４、目を閉じてリラックス




顔、、、、

難しい。


そんな筋肉意識したことないや。

そういえば、

久しぶりに思い切り笑った後は、

顔の筋肉が痛い、痛い。。。

それだけ、顔の筋肉が日ごろ使われていないってことだなぁ。


人に見せられない、この『顔ヨガ』

なんでって、一生懸命するほど、

ものすごい変顔になるから、、、、、、

夜な夜なやろーーーーっと。。。。。。(';')

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タグ：顔ヨガ DVD 顔ヨガ 教室